В своей психопрофилактической работе я использую элементы китайской гимнастики Цигун.

Целью  моей работы  является обеспечение  комфортных психологических условий  для полноценного развития детей в ДОУ;  задачи, поставленные для реализации заданной цели: гармонизация эмоционального состояния и развитие психических функций  у детей с помощью элементов гимнастики Цигун.

Цигун (Ци- энергия, мощь, душевная сила, жизненная сила организма; Гун -работа ,искусство,мастерство;) – это искусство поддержания своего здоровья в нормальном состоянии, это наука и философия, это метод мышления и способ энерго-информационного обмена с окружающим миром.

   В Цигун можно выделить три уровня воздействия: тело, энергия тела(жизненная сила организма)  и сознание; для развития всех трех уровней используются согласованно: движение, дыхание и мышление.

  Исследования, проведенные учеными-медиками Китая, показали положительное влияние Цигун на организм человека, а именно:

-   физическое и психическое расслабление;                                                 -   концентрация внимания, активизация мышления;                                -   укрепление мышц и связок;                                                                         -  снижение частоты дыхания и возрастание  дыхательного объема легких;                                                                                                               - снижение частоты сердечных сокращений,  расширение кровеносных сосудов;                                                                                                             - улучшение перистальтики желудочно-кишечного тракта;                     - нормализация обмена веществ.

  Для занятий с детьми я использую комплекс "Игры пяти животных"(Тигр, Олень,Медведь,Обезъяна,Журавль)  , который эмоционально принимается  ими положительно, а также дыхательные и разминочные упражнения, самомассаж. Частично - арттерапию и сказкотерапию - для создания определенных образов (образ того или иного животного).